Service Description

Le Pilates Reformer est une pratique sur machines développée par Joseph Pilates. Grace à un chariot coulissant sur des rails, associé à des ressorts et des sangles, il permet un travail postural plus précis, un renforcement musculaire en profondeur et une amélioration globale de la mobilité. Comme en Pilates Mat, chaque exercice est adapté aux capacités du moment. Ses bienfaits: - renforcement des muscles profonds (abdos, fessiers, dos et plancher pelvien) - amélioration de la posture - soulagement des douleurs articulaires (dos, épaules...) - développement de la force et de la mobilité - détente et meilleure connexion corps - respiration - esprit